By Adam Silver 
livingformonday.com – Menyikat gigi adalah rutinitas harian yang penting untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Namun, banyak orang yang tidak menyadari pentingnya teknik dan kebiasaan menyikat gigi yang benar. Berikut 10 fakta menarik tentang menyikat gigi yang mungkin belum Anda ketahui:
- Sikat Gigi Ideal: Sikat gigi dengan bulu sikat lembut dan berujung bulat adalah pilihan terbaik. Bulu sikat yang keras dapat merusak enamel gigi dan gusi.
- Frekuensi Menyikat: Menyikat gigi dua kali sehari, pagi dan malam, selama dua menit setiap sesi adalah rekomendasi umum.
- Teknik Menyikat: Gunakan gerakan memutar kecil dan lembut saat menyikat gigi. Bersihkan semua permukaan gigi, termasuk bagian dalam, luar, dan permukaan kunyah.
- Pasta Gigi: Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan.
- Penggantian Sikat Gigi: Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali, atau lebih cepat jika bulu sikat sudah rusak.
- Benang Gigi: Menggunakan benang gigi secara teratur membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
- Berkumur: Berkumur dengan obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri dan menyegarkan napas.
- Hindari Menyikat Terlalu Keras: Menyikat gigi terlalu keras dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gusi berdarah.
- Menyikat Gigi Saat Sakit: Jika Anda mengalami sakit gigi, konsultasikan dengan dokter gigi sebelum menyikat gigi.
- Perawatan Profesional: Rutin mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi secara profesional sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut dan mencegah masalah gigi.
Menyikat gigi adalah kebiasaan sederhana yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan Anda. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menjaga kebersihan mulut dan gigi Anda serta mencegah masalah gigi yang serius.