Health & Body Archives - Livingformonday

Fakta Penting tentang Kesehatan Pernapasan, Menjaga Paru-Paru Tetap Sehat

Adam Silver2 minggu ago07 mins

livingformonday.com – Pernapasan adalah fungsi vital tubuh yang sering diabaikan hingga muncul masalah kesehatan. Paru-paru yang sehat memastikan tubuh mendapat oksigen yang cukup untuk mendukung semua aktivitas, mulai dari berpikir hingga bergerak. Namun, polusi, gaya hidup, dan penyakit tertentu dapat mengancam kesehatan pernapasan. Berikut adalah fakta-fakta penting tentang kesehatan pernapasan yang perlu kamu ketahui untuk…

Pentingnya Kebiasaan Bangun Pagi untuk Kesehatan Mental dan Fisik

Adam Silver1 bulan ago03 mins

livingformonday.com – Membangun kebiasaan bangun pagi memiliki banyak manfaat yang seringkali terabaikan dalam rutinitas sehari-hari. Dengan memulai hari lebih awal, tubuh dapat beradaptasi dengan ritme sirkadian alami, yang tidak hanya berdampak positif pada fisik, tetapi juga memberikan efek luar biasa bagi kesehatan mental. Kebiasaan ini tidak hanya membantu meningkatkan produktivitas, tetapi juga memberikan banyak manfaat…

Makanan Sehat, Kunci untuk Kesehatan Optimal

Adam Silver3 bulan ago3 bulan ago05 mins

perjalanan.id – Makanan sehat adalah fondasi penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan memilih makanan yang tepat, kita dapat meningkatkan energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit. Dalam artikel ini, kita akan membahas pentingnya makanan sehat, jenis-jenis makanan yang termasuk dalam kategori ini, dan tips untuk mengintegrasikan makanan sehat ke dalam pola…

Cara Mengembalikan Mood yang Baik

Adam Silver4 bulan ago04 mins

livingformonday.com – Kehidupan sehari-hari sering kali dapat membuat kita merasa lelah, stres, atau bahkan kehilangan semangat. Namun, ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengembalikan mood yang baik. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda merasa lebih baik: 1. Lakukan Aktivitas Fisik Olahraga adalah cara yang efektif untuk meningkatkan mood. Aktivitas fisik dapat melepaskan…

8 Fakta tentang Depresi Yang Wajib diKetauin

Adam Silver5 bulan ago08 mins

livingformonday.com – Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang paling umum, tetapi sering kali disalahpahami atau dianggap sepele. Padahal, depresi bukan sekadar perasaan sedih biasa, melainkan kondisi serius yang memengaruhi pikiran, emosi, dan bahkan kesehatan fisik seseorang. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 280 juta orang di seluruh dunia menderita depresi, termasuk…

12 Fakta Sepele Tentang Tabir Surya yang Akan Menyelamatkan Kulit Anda

Adam Silver6 bulan ago05 mins

livingformonday.com – Tabir surya adalah senjata utama dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, namun masih banyak orang yang belum memahami pentingnya penggunaannya. Di balik botol kecil ini, terdapat fakta menarik yang bisa membantu Anda menjaga kesehatan kulit sekaligus memperpanjang masa mudanya. Berikut adalah 12 fakta sepele tentang tabir surya yang wajib Anda ketahui:…

10 Cara Agar Tidak Mudah Stress Dalam Bekerja

Adam Silver6 bulan ago03 mins

livingformonday.com – Stres di tempat kerja adalah hal yang umum dialami banyak orang. Namun, ada berbagai cara untuk mengelola dan mengurangi stres agar Anda tetap produktif dan merasa lebih baik. Berikut adalah 10 cara agar tidak mudah stres dalam bekerja. 1. Atur Waktu dengan Baik Membuat jadwal harian yang teratur dan mengatur prioritas tugas dapat membantu…

8 Praktik Medis Lama yang Lebih Banyak Merugikan daripada Menguntungkan

Adam Silver7 bulan ago03 mins

livingformonday.com – Dalam dunia medis, beberapa praktik yang dulunya dianggap sebagai solusi efektif kini terbukti lebih merugikan daripada menguntungkan. Berikut adalah delapan praktik medis lama yang telah dipertanyakan efektivitasnya dan dapat menimbulkan risiko bagi pasien. 1. Pengobatan dengan Aseton Penggunaan aseton untuk mengobati berbagai kondisi kulit, seperti eksim, pernah populer. Namun, aseton dapat menyebabkan iritasi kulit…

10 Fakta Tentang Menyikat Gigi

Adam Silver7 bulan ago03 mins

livingformonday.com – Menyikat gigi adalah rutinitas harian yang penting untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Namun, banyak orang yang tidak menyadari pentingnya teknik dan kebiasaan menyikat gigi yang benar. Berikut 10 fakta menarik tentang menyikat gigi yang mungkin belum Anda ketahui: Sikat Gigi Ideal: Sikat gigi dengan bulu sikat lembut dan berujung bulat adalah pilihan…

10 Kebiasan Sehat Yang Harus Diterapkan Tahun Ini

Adam Silver8 bulan ago8 bulan ago03 mins

livingformonday.com – Mengadopsi kebiasaan sehat adalah langkah penting untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan secara keseluruhan. Berikut adalah 10 kebiasaan sehat yang dapat Anda terapkan tahun ini: 1. Menerapkan Pola Makan Sehat Fokus pada konsumsi makanan bergizi dengan menambah porsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan sumber protein sehat. Kurangi makanan olahan, gula tambahan, dan lemak…